November 10, 2019

街ではいたる所にクリスマスの飾りつけを見る機会が増えてきました。

今朝の石内ペノンのレッスンでも、しっかりと綺麗なツリーが。

まだ紅葉も見ていないのですが、あっという間に冬を迎えそうです。

本日は皆様に一つお知らせがあります♪

以前からホームページの改善をしたいと思っておりましたが、この度、息子がその大役をかってでてくれる事になり、目下作業を頑張ってくれています。

何せ今まで書いてきたブログが大量にあるため、それを移行するだけでも大変な作業のようで日々奮闘してくれていますが、やっと見通しがたったようで、近々ホームページが新しく生まれ変わります...

November 1, 2019

今日から11月、秋も深まってきました。

11月1日。今日はどうしても神社へ「ついたちまいり」に行きたかったのですが、平日で仕事もあり断念。

お仕事もさることながら、最近はまた日常がざわざわしており…。

以前このブログでも書きましたが、また新たなシーズンが始まりました。

夏に我が家の庭に突如現れた母猫と4匹の子猫達、母猫が見捨てた4匹の子供たちの里親さんを見つけ、ホッとしたのも束の間。

一度姿を消した母猫がまた新たな子供たちを連れて帰ってきました。

今回はまだ生後1か月ちょっとの子猫が3匹。

その中の1匹がかなり衰弱していたようで、私がレッスンから...

October 25, 2019

西広島タイムスさん、10/25号が発刊になりました!

一日の寒暖差が大きいこの時期、体調を崩される方、お風邪をひかれる方などが多いと感じています。

自律神経を整えて免疫力をアップさせるには、呼吸をしっかり意識してみましょう。

「肩と胸をゆるめるポーズ」で、まずは硬くなった肩甲骨回りや胸の筋肉を広げ、「肩と胸を開く呼吸法」で、呼吸を深めていきます。

首や肩のコリにお悩みの方や心身のお疲れが溜まっていらっしゃる方にはぜひ行っていただきたいポーズのご紹介です♪

October 18, 2019

本日のブログは前回ブログの続編です(^-^;

少し長くなりますが良かったらお付き合いください。

子どもの頃からの病弱体質が、やっと少しずつ改善されてきた頃に出逢ってしまった「テニス」。

楽しくて♡嬉しくて♪無我夢中で練習に励んでいた矢先、思いもしなかったケガをしてしまいます。

「膝蓋骨亜脱臼」。膝の皿が足の外側に大きくずれて激痛を伴います。その脱臼は癖になり、そこからは脱臼する度に足のじん帯を切ってしまう事を繰り返すように…。

更に高校時代には交通事故で腰の骨を折り入院生活を送り、退院後一度復帰するも大学のクラブ中、またもや膝の脱臼を起こし、...

October 15, 2019

5周年のイベントも無事に終わり、ほっと一息ついた週末の土曜日、大型台風にカーポートの屋根をさらわれました(>_<)

明け方から外でひっきりなしに聞こえていた物凄い音。

その正体がまさか我が家だったとは思いもせず…。

怖くて眠れなかったので、夜が明けるとすぐにベランダから外を覗いてびっくり⁉

きれいさっぱりカーポートの屋根がなくなっていました。

隣を駐車場にしているので、急いで被害を確認しに向かい、飛ばされた屋根を回収。

そのさなかも回収した屋根と一緒に何度も飛ばされそうになり、とてもとても恐ろしい経験をした連休の始まりでした( ;∀;)

皆様もお...

October 8, 2019

10月6日(日)、5周年記念の感謝イベントを開催しました♪

大型台風が近づいていたので、直近までどうなる事やらと気をもみましたが、お天気にも恵まれ、無事に開催する事ができました。

宇品の市営桟橋から定期船に乗って、約15分・・・。

会場の「金輪島ライブハウス」に到着すると、すぐさま着替えを済ませ、波打ち際へ集合!

午前中のプログラム、「和みのヨーガ&リラクゼーションヨガ」のスタートです♪

 本来なら波のすぐそばまで行きたかったのですが、日焼けの気になるお年頃(笑)。

十分スペースはあるにも係わらず、皆さん競うように日陰のスペースから埋まっていき...

September 29, 2019

日中はまだまだ暑い日が続いておりますが、朝晩はめっきり涼しくなりましたね。

先週あたりから教室でも、頭痛や長引く咳、喘息の発作などがおきていらっしゃる生徒さまが何名かいらっしゃいます。

寒暖差が激しいこの時期、お身体がついていけなくて自立神経も乱れがちです。

休める時はしっかり休んで、お風呂で身体を温め、軽めの運動を行うなど、できるだけ丁寧に日々を送ってみてくださいね。

季節の変わり目というと、私には子供の頃から大好きな匂いがあります。

それは土手の草が刈られる匂い。

私の自宅は土手のすぐそばにあるので、毎年この時期になると夏に伸びて生い茂った...

September 22, 2019

「意識する」って大切です!

昨日のレッスン終わり、生徒さまからとても嬉しいご報告をいただきました。

その生徒さまは、この春「美骨体操」に入会され約半年経過された方ですが、昨日のレッスン後に「先生、嬉しいニュースがあるんです♪」と駆け寄って来てくださいました。

もの凄い笑顔のオーラがでていたので、私も圧倒されてしまいましたが(笑)

お話を聞くと、春に受けられた検診と今回受けられた検診の差が、「ウエスト マイナス4センチ、体重 マイナス2キロになっていました。」とそれはそれは嬉しそうにお話くださいました。

もともと標準体型の生徒さま、私も含め、あ...

September 14, 2019

来月6日(日)のイベント開催が近づいてまいりました♪

今日は以前お知らせしたご案内追加事項を掲載させていただきます。

イベントが行われる会場は、そこにいるだけでも十分に癒しを堪能していただける素敵なロケーションですが、せっかくのイベント♡

①今回は皆さんでしっかり楽しんでいただける企画として、クイズ(ゲーム)大会を行う事にいたしました!

詳しくはお楽しみですが、クイズ大会の景品やイベント参加のお土産も準備してお待ちしています♪

②BBQ時のお飲み物は、ソフトドリンクフリーでご提供させていただきますが、「せっかくだからお酒も飲みたーい」とご希...

September 7, 2019

西広島タイムスさん、9/6号が発刊になりました! 

ふと気がつくと呼吸が浅くなったりしていませんか?

口が少し開いて、口呼吸になったりしていないでしょうか?

毎日忙しく過ごしていると、私達はついつい身体に力が入り、緊張状態になっています。

「深い呼吸」を行うことは、心身をリラックスさせる基本です。

朝起きた時、夜寝る前など、カラダの脇の部分を気持ち良く伸ばして筋肉をゆるめ、呼吸を深める「丹田呼吸法」をぜひ行ってみてくださいね♪

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