★和みのヨーガとは

「和みのヨーガ」は心と身体を無理なくほぐす、本格的な癒しのヨーガです。
身体の緊張をとり、体調を整えるとともに、気分も前向きに明るくなれます。

難しい姿勢をとったり、頑張って体を曲げたりするようなものではなく、日本人の体に合った心身を整えるための手当て法です。

とても簡単な方法なので、小さなお子さんから年配の方まで誰でもできますし、体が硬くても大丈夫です。

簡単なことでも自分自身の手で行い、心と体に問いかけながら一連の流れに沿って行うことで、思いもよらない変化が生まれます。

私たちはストレスを感じるとき体を緊張させていますが、それが心や体の不調の原因にもなっています。一番大切なのは心と体を同時に整えることで、その方が圧倒的に早く変化が起こってきます。

心理学や大脳生理学の要素をベースとし、リンパの流れを整えながら、人がもつ本来の力、自然治癒力を十分に引き出す。

それが「和みのヨーガ」です。

◆次のような症状がある方におすすめです

  • 首、肩、腰が痛い
  • 太っていて運動が嫌い
  • 夜なかなか眠れない
  • 便秘、下痢、生理痛がひどいなど

◆期待できる効果

  • 血液、リンパ、気の流れがよくなる
  • 身体の左右のバランスが整う
  • 筋肉を緊張させているストレスを手放す
  • 免疫力がアップするなど

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