★季節の変わり目です

今月末には秋のイベント、そして来月からは新クラスの開講など、この所準備に追われる毎日が続き少々オーバーワーク気味。

そういえば何となく腰が重い。

昔から疲れが溜まるとまず腰にくる傾向があるので、週末はちょっとリフレッシュ。

秋の気配を感じながら温泉で心身を休めて来ました。

この所、「何となく身体がだるい」「関節に違和感がある」など何となく調子が優れないようなお話をよく伺います。

私もそうですが、忙しいとついつい自分の身体の事は後回しになってしまいますが、レッスンを行うようになってからは大変な事になる前に必ずケアする事は怠りません。

今回も温泉でリラックスしたあとは、長年お世話になっているリンパマッサージの先生の所に急遽予約し、自分ではなかなか手の届かない所をじっくりケアしていただきました。

季節の変わり目は自律神経も乱れやすい時期。

日常でも疲れを溜めない工夫。オンとオフの切り替えを意識して過ごしたいものです。

さていよいよ29日(土)は、初の「サンセットビーチヨガ」を開催します。

波の音を聴きながら自然を感じ、ゆったりとご自分と向き合っていきましょう。

お申込みの締め切りは27日(木)です。お天気でありますように♪

 

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