★意識して摂りたいもの

最近は日々努めてプロテインを摂るようにしています。

特にレッスン後やちょっとハードな運動をした時には必須です。

筋肉痛も早く回復してくれる事を実感しています。

そんな話をするとありがたい事に

周りの健康マニアの方が良い情報を沢山教えてくださいます。

その中でも最近のお気に入りがこちら。

左のプロテインは少し前からレッスン後に

帰宅途中で車中飲みするプロテイン。

ココア味ですが、意外にあっさりと喉越し良く。

特に夜のレッスン後には夕飯の食べ過ぎ防止に一役かっています♪

右はプロテインバー。

日本初。

エンドウ豆由来の自然素材だけから作られたプロテインバーで、

フレーバーは3種類。

女性のボディメイクに適した「植物性」で、

女性が意識して摂りたい鉄分も、3種類ともにデーツを配合。

ちょっとお腹が空いた時に、おやつ感覚で食べれるプロテインとして

重宝しています(^^)/

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