★第5回、発刊になりました♪

西広島タイムスさん、5/10号が発刊になりました!

今回の「和みのヨーガ」は「しなやかな体幹をつくるポーズ」の第2弾。

前々回、3/1号の続きになります。

第1弾のポーズを行ってくださった方々から、「簡単に出来そうだったのに、結構辛くて体幹の無さを感じました。」などとご感想をいただき、それならば…と第1弾と合わせて行っていただきたいポーズのご紹介です(^^;

毎日少しずつ、無理なく行ってみてくださいね!

 

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